Tortilija pietums

Tortilija pietums

Reikės:

1 saldžioji bulvė supjaustyta kubeliais, paskrudinta
1 nedidelė krūva petražolių, kapotų
1 nedidelė krūva krapų, kapotų
½ granato uogų
1 virtas kiaušinis, supjaustyti puselėmis
2 šaukštai humuso
1 prinokęs avokadas, nuluptas ir supjaustytas griežinėliais

1 mandarinas, nuluptas ir supjaustyti griežinėliais
¼ puodelio lengvai kepintų susmulkintų migdolų
½ šaukštelio žagrenių
½ šaukštelio kmynų
1 valgomasis šaukštas šviežių citrinos sulčių
2 arbatiniai šaukšteliai Tahini (sezamų pasta)
Žiupsnelis jūros druska
Žiupsnelis šviežiai maltų juodųjų pipirų
2 tortilijos

 

 

  1. Į vidutinio dydžio dubenį sudėti saldžiosios bulvės skilteles, petražoles, krapus, granatų sėklas, mandarinus, migdolus, žagrenius, kmynus, druską, pipirus, citrinos sultis, tahini ir viską sumaišyti.

  2. Paskleiskite vieną šaukštą humuso ant tortilijų, pridėkite pusę salotų mišinio, pusę avokado ir pusę virto kiaušinio. Sandariai suvyniokite ir apvyniokite folija išsinešimui.

  3. Pakartokite tą patį su kita tortilija.

 

 

Receptas iš www.theawesomegreen.com 

 

 

 

Ingredientai

PETRAŽOLĖS, 15g
1 alternatyvos
1,19 €
Petražolės vazonėlyje, 1vnt
1 alternatyvos
Išparduota
PETRAŽOLĖS, 15g
1,19 €
Petražolės vazonėlyje, 1vnt
Išparduota
KRAPAI, 15g
1 alternatyvos
Išparduota
KRAPAI, 15g
1 alternatyvos
1,19 €
KRAPAI, 15g
Išparduota
KRAPAI, 15g
1,19 €
GRANATAI 2 klasė
1 alternatyvos
Išparduota
GRANATAS 2kl. Ispanija , 1 vnt
1 alternatyvos
Išparduota
GRANATAI 2 klasė
Išparduota
GRANATAS 2kl. Ispanija , 1 vnt
Išparduota
HUMUSAS Gerovė, 160g
1 alternatyvos
1,85 €
HUMUSAS SU KIETUOJU SŪRIU, Gerovė, 160g
1 alternatyvos
1,95 €
HUMUSAS Gerovė, 160g
1,85 €
HUMUSAS SU KIETUOJU SŪRIU, Gerovė, 160g
1,95 €
Avokadas HASS 2kl., 1vnt
Išparduota
Kepinti migdolai GI E GI, 250g
1 alternatyvos
6,95 €
Migdolai GI e GI ,250g
1 alternatyvos
Išparduota
Kepinti migdolai GI E GI, 250g
6,95 €
Migdolai GI e GI ,250g
Išparduota
Ekologiški kmynai DU MEDU, 200g
1 alternatyvos
1,29 €
KMYNAI, 45g
1 alternatyvos
1,19 €
Ekologiški kmynai DU MEDU, 200g
1,29 €
KMYNAI, 45g
1,19 €
Citrinos, 2 klasė (Sicilija)
3,75 €
EKOLOGIŠKA, ŠVIESI sezamų pasta(Tahini) Meridian, 270g
1 alternatyvos
Išparduota
EKOLOGIŠKA, TAMSI sezamų pasta(Tahini) Meridian, 270g
1 alternatyvos
5,49 €
EKOLOGIŠKA, ŠVIESI sezamų pasta(Tahini) Meridian, 270g
Išparduota
EKOLOGIŠKA, TAMSI sezamų pasta(Tahini) Meridian, 270g
5,49 €
JŪROS DRUSKOS DRIBSNIAI Maldon, 250g
1 alternatyvos
3,99 €
NATŪRALI RUPI DRUSKA Maldon, 500g
1 alternatyvos
2,39 €
JŪROS DRUSKOS DRIBSNIAI Maldon, 250g
3,99 €
NATŪRALI RUPI DRUSKA Maldon, 500g
2,39 €
PIPIRAI Maldon, 40g
2,39 €
TAMSIŲ IR ŠVIESIŲ LINŲ SĖMENŲ tortilija, 25 cm, 6 vnt., Mission food, 370 g
3 alternatyvos
2,29 €
YPAČ MINKŠTOS tortilijos OldElPaso, 350g
3 alternatyvos
Išparduota
Tortilijos CANTINA 8 Flour Tortillas, 340g
3 alternatyvos
Išparduota
Tortilijos CANTINA, 360g
3 alternatyvos
Išparduota
TAMSIŲ IR ŠVIESIŲ LINŲ SĖMENŲ tortilija, 25 cm, 6 vnt., Mission food, 370 g
2,29 €
YPAČ MINKŠTOS tortilijos OldElPaso, 350g
Išparduota
Tortilijos CANTINA 8 Flour Tortillas, 340g
Išparduota
Tortilijos CANTINA, 360g
Išparduota
Visa suma: 20,33

Naujienlaiškio prenumerata