Tortilija pietums

Tortilija pietums

Reikės:

1 saldžioji bulvė supjaustyta kubeliais, paskrudinta
1 nedidelė krūva petražolių, kapotų
1 nedidelė krūva krapų, kapotų
½ granato uogų
1 virtas kiaušinis, supjaustyti puselėmis
2 šaukštai humuso
1 prinokęs avokadas, nuluptas ir supjaustytas griežinėliais

1 mandarinas, nuluptas ir supjaustyti griežinėliais
¼ puodelio lengvai kepintų susmulkintų migdolų
½ šaukštelio žagrenių
½ šaukštelio kmynų
1 valgomasis šaukštas šviežių citrinos sulčių
2 arbatiniai šaukšteliai Tahini (sezamų pasta)
Žiupsnelis jūros druska
Žiupsnelis šviežiai maltų juodųjų pipirų
2 tortilijos

 

 

  1. Į vidutinio dydžio dubenį sudėti saldžiosios bulvės skilteles, petražoles, krapus, granatų sėklas, mandarinus, migdolus, žagrenius, kmynus, druską, pipirus, citrinos sultis, tahini ir viską sumaišyti.

  2. Paskleiskite vieną šaukštą humuso ant tortilijų, pridėkite pusę salotų mišinio, pusę avokado ir pusę virto kiaušinio. Sandariai suvyniokite ir apvyniokite folija išsinešimui.

  3. Pakartokite tą patį su kita tortilija.

 

 

Receptas iš www.theawesomegreen.com 

 

 

 

Ingredientai

Petražolės EL AVION, 15g
1 alternatyvos
1,19 €
PETRAŽOLĖS, 15g
1 alternatyvos
0,49 €
Petražolės EL AVION, 15g
1,19 €
PETRAŽOLĖS, 15g
0,49 €
KRAPAI, 15g
1 alternatyvos
0,49 €
Krapai EL AVION, 15g
1 alternatyvos
1,19 €
KRAPAI, 15g
0,49 €
Krapai EL AVION, 15g
1,19 €
Išparduota
Avokadas HASS 2kl., 1vnt
1,99 €
Mandarinai Tacle dideli, 2 klasė (Sicilija)
4,95 €
Kepinti migdolai GI E GI, 250g
1 alternatyvos
6,95 €
Migdolai GI e GI ,250g
1 alternatyvos
6,95 €
Kepinti migdolai GI E GI, 250g
6,95 €
Migdolai GI e GI ,250g
6,95 €
Ekologiški kmynai DU MEDU, 200g
1 alternatyvos
1,59 €
Kmynai EL AVION, 45g
1 alternatyvos
1,19 €
Ekologiški kmynai DU MEDU, 200g
1,59 €
Kmynai EL AVION, 45g
1,19 €
Citrinos, 2 klasė (Sicilija)
3,95 €
EKOLOGIŠKA, ŠVIESI sezamų pasta(Tahini) Meridian, 270g
1 alternatyvos
Išparduota
EKOLOGIŠKA, TAMSI sezamų pasta(Tahini) Meridian, 270g
1 alternatyvos
Išparduota
EKOLOGIŠKA, ŠVIESI sezamų pasta(Tahini) Meridian, 270g
Išparduota
EKOLOGIŠKA, TAMSI sezamų pasta(Tahini) Meridian, 270g
Išparduota
JŪROS DRUSKOS DRIBSNIAI Maldon, 250g
1 alternatyvos
3,99 €
NATŪRALI RUPI DRUSKA Maldon, 500g
1 alternatyvos
2,39 €
JŪROS DRUSKOS DRIBSNIAI Maldon, 250g
3,99 €
NATŪRALI RUPI DRUSKA Maldon, 500g
2,39 €
Tamsių ir šviesių linų sėmenų tortilija, 25 cm, 6 vnt., MISSION FOOD, 370 g
3 alternatyvos
Išparduota
Ypač minkštos tortilijos OldElPaso, 350g
3 alternatyvos
3,65 €
Tortilijos CANTINA 8 Flour Tortillas, 340g
3 alternatyvos
1,99 €
Tortilijos CANTINA, 360g
3 alternatyvos
1,99 €
Tamsių ir šviesių linų sėmenų tortilija, 25 cm, 6 vnt., MISSION FOOD, 370 g
Išparduota
Ypač minkštos tortilijos OldElPaso, 350g
3,65 €
Tortilijos CANTINA 8 Flour Tortillas, 340g
1,99 €
Tortilijos CANTINA, 360g
1,99 €
Visa suma: 17,09

Naujienlaiškio prenumerata